寒假+春节，一直是众多家长又期待又头疼的日子。好不容易在这段时间可以好好休息了，但是转头一看，家里的娃又开始看手机、打游戏了。

对此，很多家长都很焦虑，如果就这样放任不管，让孩子过度用眼的话，等到开学，孩子的近视度数直接上涨一两百度都有可能。

别担心，为了避免这种情况发生，解决家长当下面对的难题，小骆将结合近视防控指南中的内容，为您提供最合适的假期近视防控方案，和您一起保护孩子的用眼健康：

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制定寒假计划，避免过度用眼

假期时间充裕，很多孩子会利用这段时间大玩特玩，游戏、短视频、小说......从白天玩到晚上，饭也不吃，觉也不睡。这样下去，再好的眼睛也吃不消，所以家长一旦发现这种苗头就要及时制止，以免后期无法挽回。

但是家长需要注意，相比严厉批评，其实冷静下来后的促膝长谈更容易打动孩子的内心。毕竟孩子的烦恼和难题有的时候只会憋在心里，了解这些家长才能更充分地保护好孩子。如果确实孩子当前在学习及自我控制上存在问题，家长可以和孩子约定好假期手机使用时间，电话、语音等基本功能用骆米电子学生替代，每天只在规定的时间内使用手机。

02

积极户外运动，科学预防近视

想要预防近视其实还有非常关键的一点——运动。

注意，这里指的运动是指户外活动。目前研究认为，阳光是全光谱光照，强度高，人类眼睛自然适应。阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。同时户外活动还因为视野开阔，对保护视力也能起到帮助作用，能够有效减少周边焦虑性近视。

但是户外运动虽然好，让孩子一个人去外面家长总会不放心，所以小骆建议各位家长提前给孩子佩戴好骆米电子学生证。骆米电子学生证除了可以满足基本的通话联络需求外，还有定位轨迹功能，可以方便家长在孩子进行户外运动的时候，也能随时联系得到，看得到孩子安全动态。

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以身作则，守护眼睛健康

家长作为孩子生活中最多接触的人，影响着孩子的思维和生活习惯的养成。但是由于工作、压力等等原因，很多家长其实一回家也会看手机，这些一举一动都被孩子看在眼里，牢记在心里，成为下一次被训时第一时间想到的反驳理由。

所以为了孩子的健康成长，家长除了限制孩子玩手机的时间，培养孩子良好的用眼习惯外，更需要以身作则，用实际行动告诉孩子，生活中除了手机还有很多有意思的事情，比如阅读、参观博物馆等等。

如果家长比较忙抽不出时间来陪孩子一起做这些事情，也应尽量注意不要让孩子随意使用手机，多去鼓励孩子发展兴趣爱好，或者安排孩子参与到洗碗、买菜等日常家务中，锻炼孩子的能力和责任意识，避免孩子沉迷娱乐应用，让孩子的空闲时间更有意义。

寒假是很多孩子近视度数上升的小高峰，希望在家长的引导、鼓励和骆米电子学生证的陪伴下，孩子能够有效减少手机等电子设备使用时间，养成良好的用眼习惯，开学后的状态远超同龄人！