孩子上了学校后，学习便成为了一个家庭的头等大事。成绩、排名、升学……这些事情让家长们越来越焦虑，也让众多孩子开始了永无止境的“努力”之路。

但是，很多人不知道，有些努力其实是无效努力。

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简单来说无效努力就是努力了，但是没有什么用。

其实，这是很多学生都存在的“通病”。“我家孩子其实挺聪明的，就是不好好学习。”这是很多家长对自己孩子的总结，但是其实多数孩子是有在好好学习的。为了满足家长的期待，很多同学起早贪黑，对着书本，异常认真。但是很多时候这样的努力总是看不到成效，他们的成绩总是原地打转甚至开始下滑。

为什么呢？最大原因是多数孩子并不知道自己努力是为了什么，他们会花费一个下午的时间写完别的孩子一个小时就能写完的作业，他们也会在上课时走神，企图在下课时间努力补回来错过的知识点，别人都在复习了，而他们还在学习。

更糟的是，长时间处于这样状态的孩子也会慢慢对自己失去信心，总觉得努力无用，转头向手机寻求安慰，逃避现实，慢慢的他们再难以静下心来学习，企图用熬夜来延长学习时间，却不自觉陷入了看书5分钟玩手机2小时的尴尬境地。

最后，孩子往往睡眠质量上不去，学习也没搞好。

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纵观所有在专业领域上取得成功的人的故事，我们不难发现，他们都在积极践行着有效努力。

今年冬奥会上出现的天才少女谷爱凌就是如此。冬奥会夺金，收到斯坦福大学的offer，跑步、骑马、击剑样样都行，网友们都说上帝为她打开了所有的门和窗，但是面对这样傲人的成绩，谷爱凌却说：“我觉得天赋只占0.1%以下。”

确实，多数人看到了她的成功，却忽视了她的努力。滑雪训练中曾摔倒失忆、骨折，休息时间还穿插着各种钢琴、声乐、篮球、长跑等等爱好的学习，这些事情换做普通人的话肯定做不到，还要叫苦连天，但是谷爱凌没有，甚至这些练习是她主动要求，自己安排的。

"我从小就意识到时间的重要性，每天都有完整的时间规划表，每一小时每一分钟做什么都非常清楚。锻炼4小时、看书两小时、写日记1小时……隔离期间我也会在时间表上写下这些安排。"

谷爱凌对其所做的每一件事情，都投入了全部身心，有限的时间被她发挥出了最大的价值，这样的努力才是真正意义上的努力——有效努力。

但是，对于大多数孩子来说，想要达到这样的努力是很难的。

由于经验、年龄等原因的限制，很少有孩子能及时发现自己的努力是无效努力，所以家长们如果发现了端倪，一定要及时帮助孩子理清当下的目标和行为。有的家长可能并不知道怎么做比较合适，别担心，小编为您总结了三点方法可供家长们参考：

第一，调整对孩子的要求。高标准严要求的目的虽然是为了让孩子积极进取，但是它也会让孩子精神紧张，最后适得其反，稍微降低一点要求，有的时候反而更能激发孩子的思考，让孩子对自己的目标和行为有更加清晰的认知。

第二，引导孩子学会专注。听完课再复习，做完作业再玩，与其总是做着这件事想着那件事，不如一次做好一件事，好的结果会引导积极情绪的产生，也让孩子的努力更有动力和方向。

第三，管理和控制好孩子手机的使用时间。虽然手机也能产生积极影响，但是大多数情况下，它也是孩子成长路上最大的绊脚石，如果没有强大的意志支撑的话，很容易陷入手机娱乐应用之中，让前面做好的两件事情白费。

但是，很多家庭可能已经习惯了用手机联络，如果孩子不用手机的话岂不是不能及时联系到孩子了吗？

别担心，家长可以使用骆米电子学生证替代手机随时通话，防止孩子对手机沉迷上瘾。骆米电子学生证是一款具有通话、定位等多项功能的智能化电子学生证。通过物联网和无线通信技术融合，可实现亲情通话、实时定位、历史轨迹、电子围栏、大数据行程卡等多项功能，保障家长和孩子之间的联络，帮助家长实时守护孩子。

大多情况下，孩子的努力是为了家长，他们并不知道努力能够为自己带来什么，这个时候家长能做的只是给予孩子充分的耐心，引导孩子了解努力的意义，尽管这不是一件容易的事情，但骆米电子学生证会一直陪伴您，为孩子成长助力！