导读：高温天气下，“热死人”不再是一句玩笑话，已有多地多人因“热射病”死亡而引发关注。家长暑期若要带孩子外出游玩，切记提前做好防暑措施。

今年6月以来全国多地高温突破了历史极值，高温红色预警频发。近日，多地出现因暑热高温导致的热射病病例，其中不乏死亡病例。热射病病例中，有相当一部分是工人，既有快递员等户外劳动者，也有包括装修工人、车间工人在内的室内劳动者。

7月17日下午4点10分许，泉州市中医院急诊科接诊了一名昏迷的女子，44岁，在一家织带厂上班。女子送到急诊后，医生测量发现她体表温度高达40.6°C，对她采取了气管插管，补液降温等急救措施。从综合的症状、体征和指标来看，女子没有其他基础疾病，其突发热射病导致其多脏器衰竭而抢救无效死亡。

7月10日，四川华西医院连续收治了3名热射病转诊病人，患者均为男性，年龄分别为20余岁、40余岁和60余岁，其中年轻的两位患者均是户外工作者，年龄稍大的患者发病时正在湿热的厨房做饭。其中一人在转诊至华西医院时就发生呼吸心脏骤停，多器官衰竭，经抢救无效去世。

一、认识热射病

目前，医学界认为热射病主要是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡、体温调节功能衰竭、体温不断升高而引起一系列严重后果的疾病。热射病可以理解为是中暑的“最高版本”，即重度中暑，致死率高，非常凶险。

中暑可以分为三大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

热射病病情危急、病死率高，多发生于气温高、热辐射强、相对湿度大的情况下。

热射病的典型症状就是人体核心温度大于40℃、中枢神经系统异常，例如精神状态改变、抽搐或昏迷，常伴有多器官损害，严重者危及生命。

根据发病原因，热射病分为劳力型热射病和经典型热射病。

夏季剧烈运动的健康青年人，比如夏季参训的官兵、运动员、消防员和建筑工人等容易发生劳力型热射病。

经典型热射病常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境中引起机体产热与散热失衡而发病。

二、如何预防热射病

预防热射病最好的办法就是在自己或周围人出现先兆中暑、轻症中暑症状时，进行紧急处理。

1.保持通风。让中暑的人赶紧脱离高温、高湿、低风速的环境，移到阴凉处或空调房间中，让其静卧休息。

2.物理降温。用20℃至30℃的温水（不要用冷水，更不要用冰水）擦浴全身，如果中暑的人体温较高，超过38.5℃，可以在颈根部、双侧腋窝、双侧大腿根处放置冰袋来降温。

3.补充水分。如果中暑者是清醒的，可以喝一些常温糖盐水，切记不可喝冰水。

4.及时拨打120。如果中暑者已经晕倒，呼唤也没反应，那就赶紧打120急救电话或者紧急送医。如果中暑者没有反应、无呼吸或仅有喘息，会心肺复苏的人可立即开展急救。

注意：暑假期间，很多家长都会安排孩子出游。在持续高温环境下，家长若要带孩子出游，切记要提前做好防暑措施。如果孩子是独自出门的，一定让TA带上骆米电子学生证，有事可及时与家长取得联系，在发生紧急情况时也可用SOS一键报警功能，让家长及时获取定位信息，以防不测。

三、热射病如何急救处理

热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

1.注意环境温度。将患者转移到阴凉的地方。

2.迅速降温。无论使用何种方法，迅速给患者降温。如将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

3.避免患者伤害自己。热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。

四、高温天户外活动须知

高温天如果需要在户外进行体力劳动或剧烈运动，建议：

1.准备好防暑必需品。备好防晒用具，如涂防晒霜，戴宽檐帽、充足的水；穿宽松透气浅色服装，随身携带防暑降温药品。

2.科学补充水分。少量多次饮水，可每隔15~20分钟补水200毫升，水温不宜过高。大量出汗，要额外补充盐分和矿物质，也可适当饮用糖水或运动饮料。

3.注意散热。可以用冰毛巾擦身体或是风扇进行物理降温。炎热难挡时可用凉水冲手腕，每隔几小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，有助降低血液温度。

五、日常如何预防中暑

预防中暑，要避免长时间待在酷热的地方，尽量待在阴凉通风之处。户外工作者尽量避开在12点至16点期间工作，穿宽松、透气的衣服，使用遮阳伞、遮阳帽等。

此外，日常需注意以下事项：

1.定期体检。早期发现和治疗基础慢性疾病，避免因高温诱发。

2.室内外温差不要太大。避免突然从较低温度的空调房间来到室外高温环境，或者从高温环境迅速进入空调温度开得较低的室内。

3.增加水分摄入。每天至少2至3升水，最好是温热或常温的白开水。

4.增加盐分摄入。暑期汗多，盐分丢失多，所以每天的盐分摄入可适当增加，通过三餐和喝含盐饮料（淡盐水、盐茶水等）补充。

5.注意饮食卫生。不要贪凉吃太多冰镇饮料、水果、冰品，适当补充热量、蛋白质、多种维生素等。摄入过多的冰冷食物会使胃肠道受不了，可能引发发烧、肚子痛、拉肚子、呕吐等症状，脱水后身体虚弱更容易中暑。