导读：爱美是人的天性，世上没几个人不爱美，追求美也是很正常的现象。但是作为家长，还是需要引导孩子认识什么是正确的美，怎样追求正常的美，不要陷入对美的误区而无法自拔。

近年来，因网红经济兴起而出现的“容貌焦虑”情绪，通过网络的不断扩大和传播，正逐渐影响着新一代年轻人，甚至“侵犯”了未成年群体，造成很多不良影响。

据了解，许多青少年都面临着不同程度的“容貌焦虑”。有调查显示，如今每到寒暑假、毕业季，都会出现学生扎堆整容的现象，“00后”们已成为医美消费的主力军。

有媒体在多个社交、短视频APP搜索发现，“暑假整容”“暑假变美”“暑假变瘦”等都是近期的热门话题。而一份针对“95后”整形观念的调研报告显示，当前越来越多年轻人选择整形的原因，已从工作驱动转变为被单纯渴望变美所驱动，为悦己而容。

大家在日常也不难发现，很多孩子在小学阶段就已经开始注意自己的颜值，对自己的容貌不自信；许多青少年更是十分关注自己的外貌、体形、穿着打扮，通过减肥、化妆品来缓解自己的容貌焦虑。

研究表明，容貌与体型焦虑已对青少年自我意识、学习生活和人际交往构成了一定的影响。那么，作为家长应该如何引导孩子树立正确的审美观、避免容貌焦虑呢？

1.限制孩子的上网时间，过滤社交媒体内容

根据教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》要求，现在中小学校都不允许学生携带手机入校，孩子在校期间可用骆米电子学生证替代手机。因骆米电子学生证不配备电子显示屏，也没有游戏等娱乐功能，除了校园应用和亲情通话等主要功能的使用，孩子不会有额外的上网时间。

在校的上网行为受到限制，在家的上网行为需要家长严格抓起来。现在各种网络媒体、偶像剧对于巴掌脸、筷子腿等的过度宣传，让不少人陷入自我怀疑和否定、盲目跟风消费的陷阱。青少年时期正是快速汲取信息的时候，对于泛滥的信息缺乏正确的价值判断会让他们更容易被焦虑裹挟。

家长可以和孩子约定每日的上网时间，做到严格限制不超纲；对社交媒体的内容做好过滤，比如可以和孩子聊聊那些经常出现的媒体图片、广告背后的意图，让孩子了解美化的图片背后暗含的商业利益，比如推销商品、获取流量等。

2.引导孩子发现自己的闪光点，增强自信心

孩子注重自己的外表形象，这是很积极的行为，说明他有自尊心，希望别人能看到一个更好的自己。适度地注意自己的外貌，也会让孩子学会自律，训练审美能力，有增加自信的作用。

家长要正确理解孩子的这种“爱美”表现，不可随意打压他们的“臭美”之心，让孩子认为注重外貌是肤浅的表现；否则，会让孩子的价值观和真实世界产生偏差，以后恐怕很难适应环境对他们提出的诸多“外貌”要求。

同时，家长需要引导孩子发现自己的闪光点，学会自我欣赏，增强自信心，让孩子认识到自己是独一无二的，自己的长相特征是特点，不是缺陷。

家长要倡导孩子接受多元良性的审美标准，帮助孩子建立积极广阔的人生价值观。要让孩子明白美不仅反映在容貌上，更是藏在健康的体魄、内心的品格、充盈的学识中，鼓励孩子多读书，发展兴趣爱好，不断开阔视野，成为更好的自己。当孩子内心充盈了，就会减少对于外貌的过度关注。

3.家长要注意日常言辞，多关注孩子的优点

家长要先摆正心态，注意自己的日常言辞。家长的态度和行为对孩子的影响是巨大的，我们日常不经意间对于容貌身材的交谈，很有可能会潜移默化地影响孩子。或许是家长对自己的容貌不满意而表现出的态度，或许是对他人容貌的评价，只要在孩子面前有所表现，都会被他们牢牢记下，还会学你。

每个人都有属于自己的优点和长处，容貌不是评判好坏的唯一标准。家长日常要注意多关注孩子的优点，多多欣赏、鼓励孩子，不要揪着孩子的缺点不放，让他们看到自己缺点的同时也看到自己的优点，引导孩子用心审视自己，挖掘自己的优点，化焦虑为前进的动力。

4.拓展孩子的眼界，让他多看看外面的世界

美丑的标准不是统一的，家长平时可以多和孩子看看相关的信息。东方以白为美，西方以小麦色为美；有人喜欢大眼睛，而韩国的小眼睛明星也很受欢迎；有人小时候样貌普通，长大以后变得很漂亮；衣服和妆容对整体气质的修饰，睡眠对脸色的影响，锻炼对体形的改善等等。当孩子知道了更多关于容貌的知识，就不容易局限在别人的看法里。

家长还要注意，平时不要包办孩子的日常生活，多让孩子去体验生活中的各种事务，没有体验就会和现实生活脱钩，活在想象的世界里，很容易被不健康的价值观影响。

另外，父母也可以带孩子一起看演出和电影，通过生动的艺术形象、曲折的故事情节去滋润孩子焦虑的心灵，让孩子忘记烦恼、缓解“容貌焦虑”，沉浸其中，孩子会有更深的思考，慢慢懂得什么样的审美观和价值观才最恒久、最动人。